... in fata comparativ cu celalalt picior, cu greutatea corpului egal repartizata pe ambele picioare, executantul tine mingea asimetric in fata in dreprul umarului bratului executant. Palma mainii de aruncare este desfasurata pe minge inapoi si putin sub ea cu fata spre directia de aruncare, cealalta mana sprijina mingea din lateral cotul mainii de aruncare se afla sub minge, putin lateral langa corp, orientat pe directia aruncarii. Executia incepe cu indoirea genunchilor, apoi cu impingerea in picioare concomitent cu intinderea bratului cu mingea in sus si usor inainte. Mingea este sustinuta de ambele maini pana in dreptul capului, dupa care este condusa numai de mana care executa aruncarea, care isi continua ridicarea in sus si inainte, iar prin intinderea cotului si prin impulsul dat din articulatia pumnului-din poignet- si a degetelor se asigura mingii traiectoria si rotatia dorita. In pozitia finala jucatorul se afla usor ridicat pe varfuri, cu bratul de aruncare intins oblic in sus si inainte, palma privind spre sol.II. 1. CUPA 1 DECEMBRIE - la baschet2. Colegiul Octavian Goga3. 20.11.-28.11. 2002 in sala de sport a Colegiului O.Goga20.11. 2002 ora 10.00 - clasa a IX-a A clasa a IX-a B 20.11. 2002 ora 11.40 - clasa a X-a A clasa a X-a B 20.11. 2002 ora 15.00 - clasa a XI-a A clasa a XI-a B2002 ora 16.40 - clasa a XII-a A clasa a XII-a B 21.11. 2002 ora 10.00 - clasa a IX-a A clasa a X-a A 21.11. 2002 ora 11.40 - clasa a IX-a B clasa a X-a B 21.11. 2002 ora 15.00 - clasa a XI-a A clasa a XII-a A 21.11.2002 ora 16.40 - clasa a XI-a B clasa a XII-a B 22.11. 2002 ora 10.00 - clasa a IX-a A clasa a X-a B 22.11. 2002 ora 11.40 - clasa a IX-a B clasa a X-a A 22.11. 2002 ora 15.00 - clasa a XI-a A clasa a XII-a B 22.11.2002 ora 16.40 - clasa a XI-a B clasa a XII-a A 23.11. 2002 ora 10.00 - clasa a IX-a A clasa a XI-a A 23.11. 2002 ora 11.40 - clasa a IX-a B clasa a XI-a B 23.11. 2002 ora 15.00 - clasa a X-a A clasa a XII-a A 23.11.2002 ora 16.40 - clasa a X-a B clasa a XII-a A 26.11. 2002 ora 10.00 - clasa a IX-a A clasa a XI-a B 26.11. 2002 ora 11.40 - clasa a IX-a B clasa a X-a A 26.11. 2002 ora 15.00 - clasa a X-a A clasa a XII-a B 26.11.2002 ora 16.40 - clasa a X-a B clasa a XII-a A 27.11. 2002 ora 10.00 - clasa a IX-a A clasa a XII-a A 27.11. 2002 ora 11.40 - clasa a X-a A clasa a XI-a A 27.11. 2002 ora 15.00 - clasa a IX-a B clasa a XII-a B 27.11.2002 ora 16.40 - clasa a X-a B clasa a XI-a B 28.11. 2002 ora 10.00 - clasa a IX-a A clasa a XII-a B 28.11. 2002 ora 11.40 - clasa a IX-a B clasa a XII-a A 28.11. 2002 ora 15.00 - clasa a X-a A clasa a XI-a B 28.11.2002 ora 16.40 - clasa a X-a B clasa a XI-a A5. Echipele vor fi alcatuite din 12 elevi din fiecare clasa. Elevii vor avea asupra lor un tabel cu numele si prenumele, cartile de identitate si trei tricouri alb, albastru si rosu.Vizita medicala va fi executata in data de 24.01. 2002 la cabinetul medical al scolii si va fi consemnata pe tabelul fiecarei echipe. 6. Cupa se va desfasura sistem turneu, fiecare echipa se intalneste pe rand cu toate echipele o data. Competitia este castigata de echipa care invinge pe toate celelalte sau acumuleaza cel mai mare numar de puncte. 7. Se vor acorda premii sub forma de diplome si cupe la echipele clasate pe primele trei locuri. 8. Termenul de inscriere 19.11. 2002. 9. edinta tehnica se desfasoara in data de 20.11. 2002 ora 09.30 UNIVERSITATEA ALEXANDRU IOAN CUZA IAIFACULTATEA DE EDUCAbIE FIZIC I SPORTSPECIALITATEA EDUCAbIE FIZIC I SPORTFORMA DE INVbMNT INVbMNT DESCHIS LA DISTANbSTUDENT maftei iulian ANUL III - IVB A S C H E T TEMI.Descrieti actiunea tactica individuala in aparare marcajul individual. Prezentati cel putin 3 structuri de exercitii pentru initiere si consolidare.II. Exemplificati grafic sistemul de atac in semicerc cu aplicarea patrunderii, depasirii si combinatiei de da si du-te III. Incercuiti raspunsul corect la intrebarile din regulamentul oficial al jocului de baschet.Echipele trebuie sa utilizeze pe maieuri numai numere de la 4 la 15DA Cronometru de joc va fi oprit de catre cronometror la fiecare fluier al arbitrilorDAPenalizarea la regula celor 10 secunde se va face prin repunerea din lateral de catre echipa adversa din dreptul liniei de centru a terenuluiDAI. Marcajul este actiunea tactica individuala prin care un aparator incearca, in limitele regulamentului de joc, sa anihileze actiunile atacantului direct. Pentru realizarea marcajului, aparatorul trebuie sa posede o buna pregatire fizica, sa stapaneasca elementele tehnice fara minge care formeaza jocul de picioare, pozitia fundamentala, pasul adaugat, lucru cu bratele, deplasarile in special cu spatele. De asemenea aparatorul trebuie sa posede o buna orientare in teren, o pregatire tactica temeinica, sa reactioneze prompt si eficace, sa anticipeze, sa aiba fantezie.In functie de situatiile de joc si de actiunile atacantilor, marcajul poate fi aplicat...
Download