..., materialele sportive existente, conditiile de anotimp, fondul motric al elevilor intr-o anumita etapa.Perfectionarea calitatilor motrice reprezinta unul din principalele obiective ale procesului de pregatire a tineretului scolar realizata concomitent cu formarea priceperilor si deprinderilor motrice.DefinitieCalitatile motrice sunt insusiri ale organismului concretizate in capacitatea de efectuare a actiunilor de miscare cu anumiti indici de viteza, forta, rezistenta si indemanare. V,I,R,FCalitatile motrice au un caracter nativ al carui nivel de manifestare initiala depinde de fondul genetic ereditar. Dezvoltarea lor ulterioara ca dealtfel si formarea deprinderilor motrice, se realizeaza odata cu evolutia procesului de crestere si dezvoltare, ele fiind influentate de specificul activitatilor desfasurate, conditiile de viata, ereditatea, mediul geografic si climateric si activitatile desfasurate in mediul scolar.In literatura de specialitate precum si in limbajul specialistilor se folosesc mai multi termeni precum calitati fizice, calitati motrice, calitati bio-motrice, calitati ale activitatii motrice, functii motrice de baza, etcIn cadrul procesului instructiv educativ, dezvoltarea calitatilor motrice trebuie sa ocupe un loc prioritar deoarececalitatile motrice conditioneaza si determina in mare masura formarea si in special consolidarea deprinderilor motricedezvoltarea calitatilor motrice favorizeaza cresterea capacitatii de efort a organismuluidezvoltarea calitatilor motrice se poate realiza si in conditii materiale simpledezvoltarea calitatilor motrice se poate face si in cadrul activitatii independente a elevilor.Sistematizarea clasificarea calitatilor motriceCalitati motrice de bazaVitezaIndemanareaRezistentaFortaI.a. Calitati motrice - conditionale Viteza, Forta, Rezistentacoordinative Indemanareaintermediare Mobilitatea si SupleteaCalitati motrice utilitar aplicative a nespecifice- Mersul- Alergarile- Sariturile- AruncarileII. Calitati motrice utilitar aplicative b specifice-Echilibrul- Tararea- Catararea si escaladarea-Ridicarea si transportarea de greutati- Tractiuni si impingeriLocul calitatilor motrice in lectia de educatie fizicaAlaturi de deprinderile motrice, calitatile motrice sunt obiective primordiale ale continutului lectiei de educatie fizica. Indiferent de conditii materiale sala, aparaturi, materiale sau atmosferice ploaie, zapada, ceata, frig, educarea calitatilor motrice este primordiala, esentiala.Este indicat ca in lectia de educatie fizica, calitatile motrice sa nu fie asezate la intamplare. Locul actiunilor pentru dezvoltarea calitatilor motrice in lectia de educatie fizica trebuie stabilit in functie de natura efortului respectiv pentru a putea asigura un volum sau o intensitate optima si asigurarea revenirii organismului.Dezvoltarea Vitezei si Indemanarii se va plasa dupa veriga a III-a a lectiei influentarea selectiva a aparatului locomotor, iar forta si rezistenta se vor situa inaintea verigii de revenire a organismului dupa efort.Privind varsta optima de influentare favorabila a dezvoltarii calitatilor motrice mentionam ca viteza poate fi dezvoltata cu rezultate foarte bune la varsta 10-12 ani dar activitatea de educare a vitezei sub diferitele ei forme poate incepe la 5-6 ani. Indemanarea se dezvolta bine intre aceeasi limita de varsta ca si viteza. Forta si rezistenta, calitati motrice mai usor perfectibile se pot educa sistematic de la 9-10 ani avand o evolutie ascendenta si posibilitate maxima de perfectionare.In planificarea dezvoltarii calitati motrice trebuie sa tinem cont denecesitatea actionarii continue asupra dezvoltarii calitatilor motrice pe durata intregului an scolar si in mod prioritar in anumite perioadeindemanarea este calitatea motrica asupra careia se poate actiona in amandoua semestreleforta, viteza si rezistenta vor fi dezvoltate prioritar in anumite etape ale anului fara a fi neglijate nici celelalte calitati.Iar pentru dezvoltarea mobilitatii este indicat sa se lucreze pe tot parcursul lectiei chiar si in veriga a trei-a sub forma exercitiilor de Streaching sau exercitii articulare cu si fara rezistenta, efectuata individual si cu partener.VitezaCapacitatea omului de a executa o miscare cu rapiditate si frecventa mare.Viteza este o calitate motrica foarte importanta, prezenta mai mult sau mai putin in toate actele motrice, mai ales a celora cu caracter sportiv. Viteza mai mare sau m...
Download